Infrarotsauna - Massage - Fitness - Ernährung - Outdoor


Infrarotsauna mit Solevernebler
wohltuende Tiefenwärme für jeden
Unsere Infrarotsauna bietet Platz für 1 bis 4 Personen. Die Temperaturen lassen sich individuell von sanft bis sehr heiß einstellen.
Alternativ könnt ihr ganz nach eurem Bedürfnissen folgende Programme wählen:
- Rückenprobleme
- Erkältung
- Burnout
- Entgiftung
- Migräne
- Entspannung
Anschließend könnt ihr auf den Liegen entspannen und eurem Körper Ruhe schenken. Nicht vergessen - schön kuschelig ist es mit eurem Bademantel ;-).
Wir berechnen:
- für 1-2 Personen pro Stunde € 12,00
- für 3-4 Personen pro Stunde € 18,00
- für Leihgebühr pro Handtuch: € 5,00




Massagepraxis für Heilmassage und ganzheitliche manuelle Therapie
Christoph Moser - Heilmasseur mit Lehrberechtigung, gewerbl. Masseur & Gesundheitstrainer
Klassische Massage
Der Klassiker unter den Massagen. Verspannungen werden gelöst, Durchblutung und Stoffwechsel angeregt. Der Körper wird in seiner natürlichen Regeneration unterstützt, wahlweise mit Basisöl oder abgestimmtem Ayurvedaöl.
Rücken-Schulter-Nacken-Special
Bei dieser Anwendung ist der Name Programm! Hierbei kommen spezielle Techniken zur Spannungslösung des Rücken-, Schulter- und Nackenbereiches zum Einsatz.
Lymphdrainage
Sanfte rhythmisch ausgeführte Grifftechniken, die den Lymphabfluss anregen und das Gewebe entstauen. Trotz der fein dosierten Ausführung stellt diese Massageform eine sehr wirkungsvolle Behandlung dar. Entstauung, Entgiftung, Entschlackung, Stärkung des Immunsystems und Beruhigung über das Nervensystem sind hierbei die Hauptwirkungen.
Regenerationsmassage
Ideal nach sportlicher Leistung und Überlastungssyndromen.
Kombimassage
Eine Kombination aus Klassischer Massage und Reflexzonenbehandlung. Fußreflexzonenbehandlung: An den Füßen spiegelt sich der gesamte Organismus wider. Durch spezielle Massagegriffe werden Heilungsprozesse angeregt und Harmonisierung erzielt. Segmentmassage: Diese Behandlungsform wird an Oberkörper und Kopf durchgeführt und eignet sich vor allem zur Verbesserung funktioneller Organbeschwerden.
Kopfmassage
Diese Massage wird wahlweise aktivierend oder entspannend/harmonisierend angewendet.
Myofasziale Therapie
Myofaszial bedeutet den Muskel (Myo) und dessen bindegewebige Hülle (Faszie) betreffend. Bei dieser speziellen Art der manuellen Tiefengewebsmassage kommen zielgerichtete Techniken zur Lösung muskulärer Verhärtungen und bindegewebiger Verfestigungen zum Einsatz. Dadurch werden Bewegungseinschränkungen reduziert, tiefsitzende Verspannungsmuster gelöst, Gelenke, Sehnen und Bandapparat entlastet.
Wirbelsäulenbehandlung
Gezielte Behandlung der Wirbelsäule und ihrer Umgebung. Sanfte Wirbelkörpermobilisation, Behandlung der wirbelsäulennahen Muskeln und Bänder bilden die Kerntechniken.
Kinesiotaping
Methode zur Unterstützung des Bewegungsapparates mittels Taping.






Training/Fitness
Motion creates Emotion ;-)
In unserem Fitnessraum (ca. 20m²) stehen ein Assault Airbike, das Concept 2 Rudergerät und das Half Rack mit vielen Gewichten für euch bereit. Zusätzlich bieten viele Kleingeräte, Power Bands, Blackrolls und weitere Functional Geräte optimale Möglichkeiten für ein ganzheitliches Training. Ob alleine oder gemeinsam, mit oder ohne Anleitung.
Personal Training und Kleingruppentraining Indoor wie Outdoor
Yoga & Qi Gong
Kampfsport
Functional Workout
Cross fit
Muskelaufbau (auch nach OP´s und Verletzungen)
Präventiv Training
uvm.
Preis auf Anfrage
Ernährung
Gesundheit von innen nach außen
Als ausgebildete Ernährungstrainerin lege ich großen Wert auf eine ausgewogene und artgerechte Ernährung mit optimaler Vitalstoffversorgung. Unsere Verdauungsorgane Magen - Darm - Leber spielen dabei eine große Rolle.
Durch Lifestyle Optimierung und Ernährungsumstellung ist es möglich die Lebensqualität, das Immunsystem sowie die Leistungsfährigkeit enorm zu verbessern. Ich bin euch dabei gern behilflich.
- Darmkur & Stoffwechselkur
- Speisekammer & Kühlschrank Check
- Einkaufstour
- Wildkräuter Einführung
- Brotback Kurs (auch gern mit Sauerteig)
Preis auf Anfrage
Outdoor
- Waldbaden
- Eisbaden
- Geführte Wanderungen & Themenwanderungen
- Geführte Mountainbike Touren
- Seilaufbauten & Teamtraining
Preis auf Anfrage